La méthode Pilates favorise-t-elle un meilleur équilibre psychologique ?
Respirer, se redresser, se recentrer. Trois actes en apparence anodins, mais que la modernité relègue souvent au second plan. Face à une vie où le stress chronique, les tensions musculaires et la surcharge mentale s’imposent, certaines pratiques corporelles réapprennent à habiter pleinement le corps. Parmi elles, la méthode Pilates se distingue par son approche globale, qui associe précision du mouvement, respiration contrôlée et conscience de soi. Bien au-delà de ses bénéfices sur la posture ou la tonicité, cette discipline soulève une interrogation de fond : contribue-t-elle à un véritable équilibre psychologique ? Entre neuroplasticité, activation parasympathique et sentiment de maîtrise retrouvée, les réponses méritent une exploration nuancée. (suite…)